Iaigoshi dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Iaigoshi dachi ou katahiza dachi, provê ao carateca três pontos de apoio: planta do pé dianteiro, joelho da perna traseira e ponta do pé traseiro. Em karate, posto que seja possível a execução de várias técnicas de ataque e defesa, trata-se mais de uma base intermediária, pois serve mormente de transição ou referência, erguendo-se nela obtem-se a abertura exata das bases naihanchi dachi e jigotai dachi.

Zenkutsu dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Zenkutsu dachi é formada com o praticante apoiando na perna dianteira, na proporção de 60% a 70% nesta perna; de abertura longa, a distância entre as pernas e mesma das bases kokutsu dachi, kiba dachi ou Shiko dachi. Trata-se de uma postura avançada e ofensiva. Sua estrutura é concebida para a cobertura de grandes áreas no escopo de fazer penetrar as técnicas ofensivas e interceptar possíveis contra-ataques.

Fudo dachi ou Sochin Dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Fudo dachi ou sochin dachi tem silhueta com o carateca a apoiar seu peso em ambas as pernas, flexionando-as na articulação do joelho. A distância entre os pés corresponde exatamente à mesma abertura das bases sokutsu dachi, zenkutsu dachi e kiba dachi, ao que se diz ser a base uma combinação das duas últimas citadas.

Nekoashi dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Nekoashi dachi é conhecida como a "postura do gato", em cuja disposição favorece a relação tensão/flexão das articulações, devido ao fato de o lutador permanecer numa forma em que parece um felino, pronto para uma ação. E, posto que o peso do praticante apresenta-se pouco mais concentrado na perna traseira, estas podem rapidamente mover-se. A base compartilha a mesma abertura e posição dos pés de ukiashi dachi.

Sokutsu dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Sokutsu dachi ou Kyo kokutsu dachi tem também a característica de ser uma base recuada, mas os pés plantam-se numa linha reta mas perpendicularmente alinhados, o que leva à flexão da perna lateralmente. Alguns sugerem que a postura trata-se de uma variação mais ofensiva da base Kokutsu dachi, haja vista que ao avançar frontalmente o karateca não necessita girar o tronco, bastando esticar a perna traseira e flexionar mais a dianteira, bem como ambas as posturas são recuadas e direcionam o apoio maior na perna traseira.

Kokutsu dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Kokutsu dachi postura retro-flexionada tem como principal característica é sua estrutura semelhante à da Zenkutsu dachi mas de forma contrária, com o praticante mirando em direção ao pé de trás. Com isso, a transição para uma postura mais ofensiva é bastante favorecida e eventuais contragolpes são potencializados, pois, tanto a transição quanto o ataque tornam-se bstante muito fluidos com o giro da cintura.

Shiko dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Shiko dachi, paisai dachi ou sumo dachi, o peso do praticante distribui-se igualmente entre as pernas. A base é muito parecida à Kiba dachi, porém os pés ficam apontando para fora à razão de 45º, aproximadamente.

Kiba dachi Lições de Karate Bases Baixas do Kihon e Kata

Kiba dachi faz-se com os pés paralelos à mesma distância das bases kokutsu dachi ou zenkutsu dachi, o dobro da largura dos ombros, com o peso distribuído uniformemente, compartilhando ainda a mesma altura. A base também é conhecida como "posição de cavaleiro" ou "posição de equitação", pois a pessoa assume a postura como se estivesse montando um cavalo.

Sunsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Sunsu dachi postura do homem de ferro é ums postura formada pela combinação das bases naihanchi e moroashi dachi. Típica do kata homônimo, do qual recebe sua denominação.

Seisan dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Seisan dachi é uma postura mista de zenkutsu e hangetsu dachi, que, diferentemente da última, possui o peso do corpo distribuído de modo assimétrico, aproximadamente 60% sustentado na perna frontal. É a postura básica do estilo shito-ryu.

Kakeashi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Kakeashi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata. Kakeashi dachi ou kake dachi, é feita apoiando-se o peso numa das pernas, posicionando o pé frontal logo à frente do pé de apoio.

Bensoku dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

 Bensoku dachi é feita com as pernas cruzadas mas os pés plantados no chão.

Bensoku dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

As posturas de karate de média altura têm como objetivo reunir o melhor das posições altas e baixas, bem como mobilidade e estabilidade nos karate katas ou kihon.


Bensoku dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata
Fonte: mma.pro.br, wikipedia

Kosa dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Kosa dachi é feita despondo-se o pé da frente plantado firmemente no chão enquanto o de trás recai apenas sobre os dedos, em koshi. Normalmente, a base é usada para recuperação após um salto, mas também pode ser útil como uma manobra tática para um chute com o pé escondido, ou ti pivô evasivo. Aparece no kata Jion.

Han sokutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han sokutsu dachi ou sho sokutsu dachi é uma variante da base kokutsu dachi, co'a mesma abertura de ukiashi dachi executa-se a base na forma de sokutsu dachi. É, como sucede entre as bases kokutso dachi e sokutsu dachi, tratada em sinonímia. Aparece no kata Seipai.

Han kokutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han kokutsu dachi ou sho kokutsu dachi é uma variante da base kokutsu dachi, co'a mesma abertura de ukiashi dachi executa-se a base na forma de kokutsu dachi. É mormente praticada no estilo goju-ryu.

Jigotai dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Jigotai dachi é semelhante à naihanchi dachi, porém com os pés apontando para fora em 45º, aproximadamente; as articulações dos joelhos apontam para frente. Devido a tal abertura, a base ganha estabilidade adicional, fazendo com que o lutador consiga relativo conforto quando obrigado a defletir ataques frontais.

Naihanchi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Naihanchi dachi tem dispostos os pés pouco mais espaçados que os ombros às laterais, mantendo-se paralelos e ligeiramente angulados ao centro. As pernas e a linha de cintura são tensionados, baixando o centro de gravidade e flexionando os joelhos para dentro.

Han zenkutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han zenkutsu dachi, sho zenkutsu dachi, pinan dachi  ou futsu dachi é uma modificação da base zenkutsu dachi na qual, em relação à base moto dachi, alguns recuam ou avançam ligeiramente inferior a distância entre os pés, mantendo, contudo, a inflexão do joelho na perna traseira é reta no joelho; no entanto a divergência precípua é de que em Moto dachi o praticante relaxa a articulação do joelho da perna traseira, permanecendo tencionada em Zenkutsu dachi.

Moto dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Moto dachi possui a distância entre os pés é de aproximadamente dois pés, restando as pernas ligeiramente flexionadas e abertas lateralmente à largura dos ombros, o pé dianteiro aponta para frente e o traseiro, pouco aberto. Nesta base na maioria dos estilos compõe-se a postura básica para enfrentamento.

Tsuruashi dachi Lições de Karate Bases Altas

Tsuruashi dachi, gankaku dachi, gagiashi dachi, kakuritsu dachi é feita apoiando-se o peso numa das pernas , que fica semi-flexionada, fixando a outra com o pé atrás do meio da perna de apoio.