Sunsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Sunsu dachi postura do homem de ferro é ums postura formada pela combinação das bases naihanchi e moroashi dachi. Típica do kata homônimo, do qual recebe sua denominação.

Seisan dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Seisan dachi é uma postura mista de zenkutsu e hangetsu dachi, que, diferentemente da última, possui o peso do corpo distribuído de modo assimétrico, aproximadamente 60% sustentado na perna frontal. É a postura básica do estilo shito-ryu.

Kakeashi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Kakeashi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata. Kakeashi dachi ou kake dachi, é feita apoiando-se o peso numa das pernas, posicionando o pé frontal logo à frente do pé de apoio.

Bensoku dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

 Bensoku dachi é feita com as pernas cruzadas mas os pés plantados no chão.

Bensoku dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

As posturas de karate de média altura têm como objetivo reunir o melhor das posições altas e baixas, bem como mobilidade e estabilidade nos karate katas ou kihon.


Bensoku dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata
Fonte: mma.pro.br, wikipedia

Kosa dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Kosa dachi é feita despondo-se o pé da frente plantado firmemente no chão enquanto o de trás recai apenas sobre os dedos, em koshi. Normalmente, a base é usada para recuperação após um salto, mas também pode ser útil como uma manobra tática para um chute com o pé escondido, ou ti pivô evasivo. Aparece no kata Jion.

Han sokutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han sokutsu dachi ou sho sokutsu dachi é uma variante da base kokutsu dachi, co'a mesma abertura de ukiashi dachi executa-se a base na forma de sokutsu dachi. É, como sucede entre as bases kokutso dachi e sokutsu dachi, tratada em sinonímia. Aparece no kata Seipai.

Han kokutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han kokutsu dachi ou sho kokutsu dachi é uma variante da base kokutsu dachi, co'a mesma abertura de ukiashi dachi executa-se a base na forma de kokutsu dachi. É mormente praticada no estilo goju-ryu.

Jigotai dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Jigotai dachi é semelhante à naihanchi dachi, porém com os pés apontando para fora em 45º, aproximadamente; as articulações dos joelhos apontam para frente. Devido a tal abertura, a base ganha estabilidade adicional, fazendo com que o lutador consiga relativo conforto quando obrigado a defletir ataques frontais.

Naihanchi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Naihanchi dachi tem dispostos os pés pouco mais espaçados que os ombros às laterais, mantendo-se paralelos e ligeiramente angulados ao centro. As pernas e a linha de cintura são tensionados, baixando o centro de gravidade e flexionando os joelhos para dentro.

Han zenkutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han zenkutsu dachi, sho zenkutsu dachi, pinan dachi  ou futsu dachi é uma modificação da base zenkutsu dachi na qual, em relação à base moto dachi, alguns recuam ou avançam ligeiramente inferior a distância entre os pés, mantendo, contudo, a inflexão do joelho na perna traseira é reta no joelho; no entanto a divergência precípua é de que em Moto dachi o praticante relaxa a articulação do joelho da perna traseira, permanecendo tencionada em Zenkutsu dachi.

Moto dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Moto dachi possui a distância entre os pés é de aproximadamente dois pés, restando as pernas ligeiramente flexionadas e abertas lateralmente à largura dos ombros, o pé dianteiro aponta para frente e o traseiro, pouco aberto. Nesta base na maioria dos estilos compõe-se a postura básica para enfrentamento.

Hebi dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Hebi dachi postura de serpente feita com o praticante com posicionamento dos pés similar ao de renoji dachi mas com as pernas genuflexionadas.

Su dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Su dachi ou hangetsu dachi é feita com o peso do corpo distribuído uniformemente nos pés, as articulações dos joelhos permanecem flexionados para dentro no fito de proporcionar proteção adicional, a distância entre os pés é mediana, aproximadamente a mesma de naihanchi dachi, e os mesmos são apontados para dentro.