Han zenkutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata

Han zenkutsu dachi, sho zenkutsu dachi, pinan dachi  ou futsu dachi é uma modificação da base zenkutsu dachi na qual, em relação à base moto dachi, alguns recuam ou avançam ligeiramente inferior a distância entre os pés, mantendo, contudo, a inflexão do joelho na perna traseira é reta no joelho; no entanto a divergência precípua é de que em Moto dachi o praticante relaxa a articulação do joelho da perna traseira, permanecendo tencionada em Zenkutsu dachi.

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É uma postura comum nos estilos velhos, como Shorin-ryu, ou mesmo em estilos mais novos, como o Goju-ryu e Wado-ryu, mas que conservam maior conexão com as práticas tradicionais. Aparece nos katas: Bassai, do estilho Shotokan; matsukaze, do Shito-ryu.

Bases Médias de Karate no Kihon e Kata

As posturas de karate de média altura têm como objetivo reunir o melhor das posições altas e baixas, bem como mobilidade e estabilidade nos karate katas ou kihon. Ainda que as bases altas possibilitem maior fluidez no deslocamento e as baixas, maior firmeza, durante um kumite, as bases médias mostram-se mais adequadas a uma situação de enfrentamento, pois permitem aliar as duas características e são mais naturalmente assumidas.

Han zenkutsu dachi Lições de Karate Bases Médias kihon e kata
Fonte: mma.pro.br, wikipedia